19 августа 2026 г.

Дежурный по стране

В экономике вообще-то есть только два предложения...
Азамат Джолдасбеков, президент АО «Казахстанская фондовая биржа»

Мы в соц сетях:



Қандай тағамдар бет терісіне пайдалы

10 июнь 2022, 16:06
Қандай тағамдар бет терісіне пайдалы

Фото: pexels
Ылғалсызданудың салдарынан тері сұр және жұқа болады, әжімге бейім келеді. Бет әлпеті сау болуы үшін таза суды көбірек ішу ұсынылады.

Диетада С дәруменінің көп мөлшері бар тағамдар болуы керек. Мысалы, цитрус жемістері: апельсин, грейпфрут, мандарин, помело, деп жазады Lenta.ru.

Ең бастысы бәрі нормадан аспағаны жақсы. Кез келген пайдалы затты шамадан тыс пайдаланса, зиян болатынын есте ұстаған жөн. Бет терісін жақсарту үшін күніне бір немесе екі цитрус жемісі жеткілікті.
Диетолог Зоя Богданова

Бет терісін жақсы сақтауға жоғары сапалы ет пен балық өнімдері көмектеседі. Олардың құрамында амин қышқылы бар, теріге қажет коллаген береді. Ал вегетариандар оны өсімдік ақуыздарына бай тұқымдар мен дәнді дақылдармен алмастыра алады.

Көптеген полиқанықпаған май қышқылдары мен Е дәрумені бар авокадо терідегі қартаю дақтарын, безеулерді және басқа да кемшіліктерді кетіруге көмектеседі.

Диетологтың айтуынша,қарапайым көмірсулар бар тағамдардан бас тартқан дұрыс. Олар: кондитерлік өнімдер, фастфуд, чипс.

Жаңалық материалдарын дәрігердің рецептімен теңестіруге болмайды. Шешім қабылдамас бұрын маманмен кеңесіңіз.
Просмотров материала: 1 119

Поделиться материалом


10:04 230 миллиардов тенге возвращено государству в рамках дел... 214 007 Просмотров

20:03 Обращение жителей с. Маралды к Президенту РК К.-Ж. Токаеву... 0 Просмотров

12:16 Атырауда мыңнан астам асыл тұқымды еділбай қойы тірідей... 0 Просмотров

11:35 Бұдан былай Алматыда электрлі самокат тек 16 жастан бастап... 0 Просмотров

11:30 Қарағанды облысындағы жол апатынан сегіз адам көз жұмды... 0 Просмотров

11:17 Мұхамедиұлының Ұлттық музейдегі ұрлықтың жаңа эпизодына еш... 213 677 Просмотров

11:01 Биіктен құлап бара жатқан баланы қағып алған оқушыға үш... 213 175 Просмотров

10:47 Қарағандыда тұрғын үй ауласынан шала туылған бала табылды... 213 211 Просмотров

10:25 Ұлттық музей басшылығына қатысты қылмыстық істі... 213 588 Просмотров

18:37 Адвокат Бурхан Жансейтов задержан в Алматы... 13 388 Просмотров

17:38 Объемы производства сахара будут увеличены в семь раз —... 12 421 Просмотров

17:13 Тарифы на комуслуги изменятся в Казахстане... 12 741 Просмотров

16:54 Министр Аймағамбетов балалардың қауіпсіздігін қамтамасыз... 17 390 Просмотров

16:52 «Қолайлы мектеп». Ұлттық жоба арқылы 582 мектеп бой көтереді... 17 459 Просмотров

16:52 «Суперагенты»: серьезный человек Сека уже ждет вас на IVI... 25 648 Просмотров

16:48 Балабақшаларды лицензиялауды күшейтеміз - министр... 10 763 Просмотров

16:43 Смайылов президенттің үкімет жұмысына қатысты сынына пікір... 7 853 Просмотров

16:42 Хищение средств через платформу АrtSport расследует антикор... 7 534 Просмотров

16:39 Еліміздің басым бөлігінде аптап ыстық болады – ауа райы... 6 415 Просмотров

16:37 Про президентскую критику... 9 304 Просмотров

16:29 Министерство не запрещало показ мультфильма «Базз Лайтер» -... 17 644 Просмотров

16:15 Экология министрлігі киіктердің мекендеу ортасын зерттеуге... 6 382 Просмотров

15:48 Денсаулық сақтау министрлігі аборт жасатуға тыйым салу... 7 784 Просмотров

15:45 Елімізде коммуналдық қызмет тарифтері өзгереді... 6 585 Просмотров

15:41 Капремонт всех роддомов пообещала министр здравоохранения... 6 419 Просмотров

15:27 Благотворительный спортивный зал для детей открыли в... 6 263 Просмотров

15:00 Қазақстан шекарасы қандай жағдайда жабылады... 6 118 Просмотров

14:18 104 мың гектарға қант қызылшасы егілсе, ішкі нарықты 80... 6 460 Просмотров

13:41 Қаңтар оқиғасы кезінде қанша қару тәркіленді – ҰҚК есеп... 6 349 Просмотров

13:15 Алагузова - Нуртасу Адамбай: Богу не нужна твоя помощь... 17 824 Просмотров

13:14 Жауынгер бір жыл ішінде әскери техниканы ғана емес, қолына... 9 115 Просмотров

13:04 Тамызда өршиді: Денсаулық сақтау министрлігі коронавирус... 6 171 Просмотров

13:02 В отношении руководства ТОО «Казфосфат» начато досудебное... 6 413 Просмотров

12:59 Суицид в Казахстане: 96% случаев самоубийств совершаются... 6 800 Просмотров

12:51 Усовершенствовать военную организацию Казахстана поручил... 6 155 Просмотров

12:49 Закупать уголь заранее призывают казахстанцев... 6 091 Просмотров

12:45 Павлодарда кран жұмысшыны екінші қабаттан итеріп жіберді... 6 229 Просмотров

12:42 Президенттің сынынан кейін ұзаққа созылған жол жөндеу... 6 171 Просмотров

12:38 МӘМС шенеуніктердің жемсауытына айналған – Арман Бейсембаев... 6 389 Просмотров

12:32 Шоу-бизнес өкілдерінің ЛГБТ-ны насихаттайтын «Базз Лайтер»... 6 540 Просмотров





Опрос


«    Август 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31