13 октября 2026 г.

Дежурный по стране

В экономике вообще-то есть только два предложения...
Азамат Джолдасбеков, президент АО «Казахстанская фондовая биржа»

Мы в соц сетях:



Қандай тағамдар бет терісіне пайдалы

10 июнь 2022, 16:06
Қандай тағамдар бет терісіне пайдалы

Фото: pexels
Ылғалсызданудың салдарынан тері сұр және жұқа болады, әжімге бейім келеді. Бет әлпеті сау болуы үшін таза суды көбірек ішу ұсынылады.

Диетада С дәруменінің көп мөлшері бар тағамдар болуы керек. Мысалы, цитрус жемістері: апельсин, грейпфрут, мандарин, помело, деп жазады Lenta.ru.

Ең бастысы бәрі нормадан аспағаны жақсы. Кез келген пайдалы затты шамадан тыс пайдаланса, зиян болатынын есте ұстаған жөн. Бет терісін жақсарту үшін күніне бір немесе екі цитрус жемісі жеткілікті.
Диетолог Зоя Богданова

Бет терісін жақсы сақтауға жоғары сапалы ет пен балық өнімдері көмектеседі. Олардың құрамында амин қышқылы бар, теріге қажет коллаген береді. Ал вегетариандар оны өсімдік ақуыздарына бай тұқымдар мен дәнді дақылдармен алмастыра алады.

Көптеген полиқанықпаған май қышқылдары мен Е дәрумені бар авокадо терідегі қартаю дақтарын, безеулерді және басқа да кемшіліктерді кетіруге көмектеседі.

Диетологтың айтуынша,қарапайым көмірсулар бар тағамдардан бас тартқан дұрыс. Олар: кондитерлік өнімдер, фастфуд, чипс.

Жаңалық материалдарын дәрігердің рецептімен теңестіруге болмайды. Шешім қабылдамас бұрын маманмен кеңесіңіз.
Просмотров материала: 1 159

Поделиться материалом


10:04 230 миллиардов тенге возвращено государству в рамках дел... 222 154 Просмотров

20:03 Обращение жителей с. Маралды к Президенту РК К.-Ж. Токаеву... 0 Просмотров

12:16 Атырауда мыңнан астам асыл тұқымды еділбай қойы тірідей... 0 Просмотров

11:35 Бұдан былай Алматыда электрлі самокат тек 16 жастан бастап... 0 Просмотров

11:30 Қарағанды облысындағы жол апатынан сегіз адам көз жұмды... 0 Просмотров

11:17 Мұхамедиұлының Ұлттық музейдегі ұрлықтың жаңа эпизодына еш... 221 844 Просмотров

11:01 Биіктен құлап бара жатқан баланы қағып алған оқушыға үш... 221 342 Просмотров

10:47 Қарағандыда тұрғын үй ауласынан шала туылған бала табылды... 221 376 Просмотров

10:25 Ұлттық музей басшылығына қатысты қылмыстық істі... 221 751 Просмотров

18:37 Адвокат Бурхан Жансейтов задержан в Алматы... 13 823 Просмотров

17:38 Объемы производства сахара будут увеличены в семь раз —... 12 857 Просмотров

17:13 Тарифы на комуслуги изменятся в Казахстане... 13 189 Просмотров

16:54 Министр Аймағамбетов балалардың қауіпсіздігін қамтамасыз... 17 867 Просмотров

16:52 «Қолайлы мектеп». Ұлттық жоба арқылы 582 мектеп бой көтереді... 17 897 Просмотров

16:52 «Суперагенты»: серьезный человек Сека уже ждет вас на IVI... 26 106 Просмотров

16:48 Балабақшаларды лицензиялауды күшейтеміз - министр... 10 875 Просмотров

16:43 Смайылов президенттің үкімет жұмысына қатысты сынына пікір... 8 008 Просмотров

16:42 Хищение средств через платформу АrtSport расследует антикор... 7 639 Просмотров

16:39 Еліміздің басым бөлігінде аптап ыстық болады – ауа райы... 6 518 Просмотров

16:37 Про президентскую критику... 9 535 Просмотров

16:29 Министерство не запрещало показ мультфильма «Базз Лайтер» -... 17 756 Просмотров

16:15 Экология министрлігі киіктердің мекендеу ортасын зерттеуге... 6 511 Просмотров

15:48 Денсаулық сақтау министрлігі аборт жасатуға тыйым салу... 7 909 Просмотров

15:45 Елімізде коммуналдық қызмет тарифтері өзгереді... 6 701 Просмотров

15:41 Капремонт всех роддомов пообещала министр здравоохранения... 6 517 Просмотров

15:27 Благотворительный спортивный зал для детей открыли в... 6 360 Просмотров

15:00 Қазақстан шекарасы қандай жағдайда жабылады... 6 203 Просмотров

14:18 104 мың гектарға қант қызылшасы егілсе, ішкі нарықты 80... 6 573 Просмотров

13:41 Қаңтар оқиғасы кезінде қанша қару тәркіленді – ҰҚК есеп... 6 446 Просмотров

13:15 Алагузова - Нуртасу Адамбай: Богу не нужна твоя помощь... 17 938 Просмотров

13:14 Жауынгер бір жыл ішінде әскери техниканы ғана емес, қолына... 9 367 Просмотров

13:04 Тамызда өршиді: Денсаулық сақтау министрлігі коронавирус... 6 265 Просмотров

13:02 В отношении руководства ТОО «Казфосфат» начато досудебное... 6 505 Просмотров

12:59 Суицид в Казахстане: 96% случаев самоубийств совершаются... 6 900 Просмотров

12:51 Усовершенствовать военную организацию Казахстана поручил... 6 242 Просмотров

12:49 Закупать уголь заранее призывают казахстанцев... 6 189 Просмотров

12:45 Павлодарда кран жұмысшыны екінші қабаттан итеріп жіберді... 6 336 Просмотров

12:42 Президенттің сынынан кейін ұзаққа созылған жол жөндеу... 6 264 Просмотров

12:38 МӘМС шенеуніктердің жемсауытына айналған – Арман Бейсембаев... 6 508 Просмотров

12:32 Шоу-бизнес өкілдерінің ЛГБТ-ны насихаттайтын «Базз Лайтер»... 6 642 Просмотров





Опрос


«    Октябрь 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031