14 июня 2026 г.

Дежурный по стране

В экономике вообще-то есть только два предложения...
Азамат Джолдасбеков, президент АО «Казахстанская фондовая биржа»

Мы в соц сетях:



Қандай тағамдар бет терісіне пайдалы

10 июнь 2022, 16:06
Қандай тағамдар бет терісіне пайдалы

Фото: pexels
Ылғалсызданудың салдарынан тері сұр және жұқа болады, әжімге бейім келеді. Бет әлпеті сау болуы үшін таза суды көбірек ішу ұсынылады.

Диетада С дәруменінің көп мөлшері бар тағамдар болуы керек. Мысалы, цитрус жемістері: апельсин, грейпфрут, мандарин, помело, деп жазады Lenta.ru.

Ең бастысы бәрі нормадан аспағаны жақсы. Кез келген пайдалы затты шамадан тыс пайдаланса, зиян болатынын есте ұстаған жөн. Бет терісін жақсарту үшін күніне бір немесе екі цитрус жемісі жеткілікті.
Диетолог Зоя Богданова

Бет терісін жақсы сақтауға жоғары сапалы ет пен балық өнімдері көмектеседі. Олардың құрамында амин қышқылы бар, теріге қажет коллаген береді. Ал вегетариандар оны өсімдік ақуыздарына бай тұқымдар мен дәнді дақылдармен алмастыра алады.

Көптеген полиқанықпаған май қышқылдары мен Е дәрумені бар авокадо терідегі қартаю дақтарын, безеулерді және басқа да кемшіліктерді кетіруге көмектеседі.

Диетологтың айтуынша,қарапайым көмірсулар бар тағамдардан бас тартқан дұрыс. Олар: кондитерлік өнімдер, фастфуд, чипс.

Жаңалық материалдарын дәрігердің рецептімен теңестіруге болмайды. Шешім қабылдамас бұрын маманмен кеңесіңіз.
Просмотров материала: 1 068

Поделиться материалом


10:04 230 миллиардов тенге возвращено государству в рамках дел... 204 312 Просмотров

20:03 Обращение жителей с. Маралды к Президенту РК К.-Ж. Токаеву... 0 Просмотров

12:16 Атырауда мыңнан астам асыл тұқымды еділбай қойы тірідей... 0 Просмотров

11:35 Бұдан былай Алматыда электрлі самокат тек 16 жастан бастап... 0 Просмотров

11:30 Қарағанды облысындағы жол апатынан сегіз адам көз жұмды... 0 Просмотров

11:17 Мұхамедиұлының Ұлттық музейдегі ұрлықтың жаңа эпизодына еш... 203 945 Просмотров

11:01 Биіктен құлап бара жатқан баланы қағып алған оқушыға үш... 203 435 Просмотров

10:47 Қарағандыда тұрғын үй ауласынан шала туылған бала табылды... 203 499 Просмотров

10:25 Ұлттық музей басшылығына қатысты қылмыстық істі... 203 857 Просмотров

18:37 Адвокат Бурхан Жансейтов задержан в Алматы... 12 874 Просмотров

17:38 Объемы производства сахара будут увеличены в семь раз —... 11 931 Просмотров

17:13 Тарифы на комуслуги изменятся в Казахстане... 12 240 Просмотров

16:54 Министр Аймағамбетов балалардың қауіпсіздігін қамтамасыз... 16 869 Просмотров

16:52 «Қолайлы мектеп». Ұлттық жоба арқылы 582 мектеп бой көтереді... 16 939 Просмотров

16:52 «Суперагенты»: серьезный человек Сека уже ждет вас на IVI... 25 123 Просмотров

16:48 Балабақшаларды лицензиялауды күшейтеміз - министр... 10 657 Просмотров

16:43 Смайылов президенттің үкімет жұмысына қатысты сынына пікір... 7 687 Просмотров

16:42 Хищение средств через платформу АrtSport расследует антикор... 7 450 Просмотров

16:39 Еліміздің басым бөлігінде аптап ыстық болады – ауа райы... 6 308 Просмотров

16:37 Про президентскую критику... 8 970 Просмотров

16:29 Министерство не запрещало показ мультфильма «Базз Лайтер» -... 17 546 Просмотров

16:15 Экология министрлігі киіктердің мекендеу ортасын зерттеуге... 6 250 Просмотров

15:48 Денсаулық сақтау министрлігі аборт жасатуға тыйым салу... 7 651 Просмотров

15:45 Елімізде коммуналдық қызмет тарифтері өзгереді... 6 466 Просмотров

15:41 Капремонт всех роддомов пообещала министр здравоохранения... 6 334 Просмотров

15:27 Благотворительный спортивный зал для детей открыли в... 6 165 Просмотров

15:00 Қазақстан шекарасы қандай жағдайда жабылады... 6 025 Просмотров

14:18 104 мың гектарға қант қызылшасы егілсе, ішкі нарықты 80... 6 347 Просмотров

13:41 Қаңтар оқиғасы кезінде қанша қару тәркіленді – ҰҚК есеп... 6 246 Просмотров

13:15 Алагузова - Нуртасу Адамбай: Богу не нужна твоя помощь... 17 732 Просмотров

13:14 Жауынгер бір жыл ішінде әскери техниканы ғана емес, қолына... 8 753 Просмотров

13:04 Тамызда өршиді: Денсаулық сақтау министрлігі коронавирус... 6 083 Просмотров

13:02 В отношении руководства ТОО «Казфосфат» начато досудебное... 6 316 Просмотров

12:59 Суицид в Казахстане: 96% случаев самоубийств совершаются... 6 694 Просмотров

12:51 Усовершенствовать военную организацию Казахстана поручил... 6 071 Просмотров

12:49 Закупать уголь заранее призывают казахстанцев... 6 012 Просмотров

12:45 Павлодарда кран жұмысшыны екінші қабаттан итеріп жіберді... 6 134 Просмотров

12:42 Президенттің сынынан кейін ұзаққа созылған жол жөндеу... 6 080 Просмотров

12:38 МӘМС шенеуніктердің жемсауытына айналған – Арман Бейсембаев... 6 282 Просмотров

12:32 Шоу-бизнес өкілдерінің ЛГБТ-ны насихаттайтын «Базз Лайтер»... 6 439 Просмотров





Опрос


«    Июнь 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930