19 сентября 2026 г.

Дежурный по стране

В экономике вообще-то есть только два предложения...
Азамат Джолдасбеков, президент АО «Казахстанская фондовая биржа»

Мы в соц сетях:



Қандай тағамдар бет терісіне пайдалы

10 июнь 2022, 16:06
Қандай тағамдар бет терісіне пайдалы

Фото: pexels
Ылғалсызданудың салдарынан тері сұр және жұқа болады, әжімге бейім келеді. Бет әлпеті сау болуы үшін таза суды көбірек ішу ұсынылады.

Диетада С дәруменінің көп мөлшері бар тағамдар болуы керек. Мысалы, цитрус жемістері: апельсин, грейпфрут, мандарин, помело, деп жазады Lenta.ru.

Ең бастысы бәрі нормадан аспағаны жақсы. Кез келген пайдалы затты шамадан тыс пайдаланса, зиян болатынын есте ұстаған жөн. Бет терісін жақсарту үшін күніне бір немесе екі цитрус жемісі жеткілікті.
Диетолог Зоя Богданова

Бет терісін жақсы сақтауға жоғары сапалы ет пен балық өнімдері көмектеседі. Олардың құрамында амин қышқылы бар, теріге қажет коллаген береді. Ал вегетариандар оны өсімдік ақуыздарына бай тұқымдар мен дәнді дақылдармен алмастыра алады.

Көптеген полиқанықпаған май қышқылдары мен Е дәрумені бар авокадо терідегі қартаю дақтарын, безеулерді және басқа да кемшіліктерді кетіруге көмектеседі.

Диетологтың айтуынша,қарапайым көмірсулар бар тағамдардан бас тартқан дұрыс. Олар: кондитерлік өнімдер, фастфуд, чипс.

Жаңалық материалдарын дәрігердің рецептімен теңестіруге болмайды. Шешім қабылдамас бұрын маманмен кеңесіңіз.
Просмотров материала: 1 140

Поделиться материалом


10:04 230 миллиардов тенге возвращено государству в рамках дел... 218 507 Просмотров

20:03 Обращение жителей с. Маралды к Президенту РК К.-Ж. Токаеву... 0 Просмотров

12:16 Атырауда мыңнан астам асыл тұқымды еділбай қойы тірідей... 0 Просмотров

11:35 Бұдан былай Алматыда электрлі самокат тек 16 жастан бастап... 0 Просмотров

11:30 Қарағанды облысындағы жол апатынан сегіз адам көз жұмды... 0 Просмотров

11:17 Мұхамедиұлының Ұлттық музейдегі ұрлықтың жаңа эпизодына еш... 218 186 Просмотров

11:01 Биіктен құлап бара жатқан баланы қағып алған оқушыға үш... 217 694 Просмотров

10:47 Қарағандыда тұрғын үй ауласынан шала туылған бала табылды... 217 732 Просмотров

10:25 Ұлттық музей басшылығына қатысты қылмыстық істі... 218 106 Просмотров

18:37 Адвокат Бурхан Жансейтов задержан в Алматы... 13 620 Просмотров

17:38 Объемы производства сахара будут увеличены в семь раз —... 12 653 Просмотров

17:13 Тарифы на комуслуги изменятся в Казахстане... 12 978 Просмотров

16:54 Министр Аймағамбетов балалардың қауіпсіздігін қамтамасыз... 17 647 Просмотров

16:52 «Қолайлы мектеп». Ұлттық жоба арқылы 582 мектеп бой көтереді... 17 695 Просмотров

16:52 «Суперагенты»: серьезный человек Сека уже ждет вас на IVI... 25 891 Просмотров

16:48 Балабақшаларды лицензиялауды күшейтеміз - министр... 10 821 Просмотров

16:43 Смайылов президенттің үкімет жұмысына қатысты сынына пікір... 7 929 Просмотров

16:42 Хищение средств через платформу АrtSport расследует антикор... 7 583 Просмотров

16:39 Еліміздің басым бөлігінде аптап ыстық болады – ауа райы... 6 458 Просмотров

16:37 Про президентскую критику... 9 409 Просмотров

16:29 Министерство не запрещало показ мультфильма «Базз Лайтер» -... 17 694 Просмотров

16:15 Экология министрлігі киіктердің мекендеу ортасын зерттеуге... 6 443 Просмотров

15:48 Денсаулық сақтау министрлігі аборт жасатуға тыйым салу... 7 850 Просмотров

15:45 Елімізде коммуналдық қызмет тарифтері өзгереді... 6 647 Просмотров

15:41 Капремонт всех роддомов пообещала министр здравоохранения... 6 464 Просмотров

15:27 Благотворительный спортивный зал для детей открыли в... 6 305 Просмотров

15:00 Қазақстан шекарасы қандай жағдайда жабылады... 6 158 Просмотров

14:18 104 мың гектарға қант қызылшасы егілсе, ішкі нарықты 80... 6 508 Просмотров

13:41 Қаңтар оқиғасы кезінде қанша қару тәркіленді – ҰҚК есеп... 6 397 Просмотров

13:15 Алагузова - Нуртасу Адамбай: Богу не нужна твоя помощь... 17 885 Просмотров

13:14 Жауынгер бір жыл ішінде әскери техниканы ғана емес, қолына... 9 239 Просмотров

13:04 Тамызда өршиді: Денсаулық сақтау министрлігі коронавирус... 6 212 Просмотров

13:02 В отношении руководства ТОО «Казфосфат» начато досудебное... 6 453 Просмотров

12:59 Суицид в Казахстане: 96% случаев самоубийств совершаются... 6 845 Просмотров

12:51 Усовершенствовать военную организацию Казахстана поручил... 6 196 Просмотров

12:49 Закупать уголь заранее призывают казахстанцев... 6 143 Просмотров

12:45 Павлодарда кран жұмысшыны екінші қабаттан итеріп жіберді... 6 279 Просмотров

12:42 Президенттің сынынан кейін ұзаққа созылған жол жөндеу... 6 216 Просмотров

12:38 МӘМС шенеуніктердің жемсауытына айналған – Арман Бейсембаев... 6 451 Просмотров

12:32 Шоу-бизнес өкілдерінің ЛГБТ-ны насихаттайтын «Базз Лайтер»... 6 593 Просмотров





Опрос


«    Сентябрь 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930