3 июля 2025 г.

Дежурный по стране

В экономике вообще-то есть только два предложения...
Азамат Джолдасбеков, президент АО «Казахстанская фондовая биржа»

Мы в соц сетях:



Дәрігер карантин кезінде адам ағзасына ең зиян сусын түрлерін атады

16 апрель 2020, 11:15
Дәрігер карантин кезінде адам ағзасына ең зиян сусын түрлерін атады
Коронавирустық инфекция кезеңінде денсаулықты сақтау үшін мамандар тамақтану мен сусын ішуге аса мұқият қарауға кеңес береді, деп хабарлайды "Звезда" телеарнасының сайты.

Ресей ұлттық нутрициология (тамақтану туралы ғылым) мен диетологтар қауымдастығының мүшесі, PRO & FIT компаниясының жетекшісі, дәрігер-диетолог Марина Макиша карантин кезінде ас-су ішудің пайдасы мен зиянды тұстарына қатысты өз ойымен бөлісті.

"Алдымен карантин кезінде қолдануға ұсынылмайтын сусындар туралы айтатын болсақ, бұл құрамында қанты бар барлық сұйықтықтар. Соның ішінде түрлі газды сусындар мен пакетті орамадағы жеміс шырындары, тіпті квас та болмайды. Өйткені оның да құрамында қант бар", – дейді дәрігер.

Маман иммунитет өте маңызды сәтте қант пен сусындар адамның иммундық жүйесіне көп зиянын тигізетінін, сондай-ақ оларды коронавирус жұқтыру қаупі жоғары кезде қолдануға мүлдем болмайтынын айтады.

"Қант күрделі қабынуды тудыратын және иммундық жүйеге ауыртпалық түсіретін өнім", – деп түсіндірді ол.

Сарапшы пікірінше, иммунитет үшін ең зиянды сусындар құрамында орта есеппен 100 миллилитр тәтті сұйықтықта 12-15 грамм қант бар.

Карантин кезінде күніне жарты литр қарапайым су ішу жеткілікті.

Сонымен қатар, дәрігер-диетолог қазіргі кезде шай мен кофе ішуге кеңес береді. Өйткені бұл сусындар ағзаға ынталандырушы әсер етеді. Осы тұста нақтылай кететін бір нәрсе – бұл сусындарды әлсіз және қалыпты мөлшерде тұтыну маңызды, әйтпесе олар ағзаға жағымсыз әсер етуі мүмкін.

Сондай-ақ, байытылған сусындар өзін-өзі оқшаулау режимінде өте пайдалы.

"Яғни табиғи, қантсыз, жаңа піскен немесе мұздатылған жидектерден әзірленген сусындарды пайдаланудың маңызы зор. Оны өсімдік шөптерінен де жасауға болады", – деді Макиша.

Иммундық жүйеге жақсы әсер ететін және денені сергітетін мұндай сусынға лимон, апельсин немесе басқа да жеміс шырынын араластырып қолдану артық етпейді.
Просмотров материала: 1 187

Поделиться материалом


10:04 230 миллиардов тенге возвращено государству в рамках дел... 155 304 Просмотров

20:03 Обращение жителей с. Маралды к Президенту РК К.-Ж. Токаеву... 0 Просмотров

12:16 Атырауда мыңнан астам асыл тұқымды еділбай қойы тірідей... 0 Просмотров

11:35 Бұдан былай Алматыда электрлі самокат тек 16 жастан бастап... 0 Просмотров

11:30 Қарағанды облысындағы жол апатынан сегіз адам көз жұмды... 0 Просмотров

11:17 Мұхамедиұлының Ұлттық музейдегі ұрлықтың жаңа эпизодына еш... 155 115 Просмотров

11:01 Биіктен құлап бара жатқан баланы қағып алған оқушыға үш... 154 761 Просмотров

10:47 Қарағандыда тұрғын үй ауласынан шала туылған бала табылды... 154 795 Просмотров

10:25 Ұлттық музей басшылығына қатысты қылмыстық істі... 155 089 Просмотров

18:37 Адвокат Бурхан Жансейтов задержан в Алматы... 10 157 Просмотров

17:38 Объемы производства сахара будут увеличены в семь раз —... 9 302 Просмотров

17:13 Тарифы на комуслуги изменятся в Казахстане... 9 485 Просмотров

16:54 Министр Аймағамбетов балалардың қауіпсіздігін қамтамасыз... 13 197 Просмотров

16:52 «Қолайлы мектеп». Ұлттық жоба арқылы 582 мектеп бой көтереді... 13 389 Просмотров

16:52 «Суперагенты»: серьезный человек Сека уже ждет вас на IVI... 22 260 Просмотров

16:48 Балабақшаларды лицензиялауды күшейтеміз - министр... 9 269 Просмотров

16:43 Смайылов президенттің үкімет жұмысына қатысты сынына пікір... 7 037 Просмотров

16:42 Хищение средств через платформу АrtSport расследует антикор... 6 904 Просмотров

16:39 Еліміздің басым бөлігінде аптап ыстық болады – ауа райы... 5 732 Просмотров

16:37 Про президентскую критику... 7 881 Просмотров

16:29 Министерство не запрещало показ мультфильма «Базз Лайтер» -... 17 018 Просмотров

16:15 Экология министрлігі киіктердің мекендеу ортасын зерттеуге... 5 684 Просмотров

15:48 Денсаулық сақтау министрлігі аборт жасатуға тыйым салу... 7 056 Просмотров

15:45 Елімізде коммуналдық қызмет тарифтері өзгереді... 5 784 Просмотров

15:41 Капремонт всех роддомов пообещала министр здравоохранения... 5 790 Просмотров

15:27 Благотворительный спортивный зал для детей открыли в... 5 633 Просмотров

15:00 Қазақстан шекарасы қандай жағдайда жабылады... 5 471 Просмотров

14:18 104 мың гектарға қант қызылшасы егілсе, ішкі нарықты 80... 5 733 Просмотров

13:41 Қаңтар оқиғасы кезінде қанша қару тәркіленді – ҰҚК есеп... 5 676 Просмотров

13:15 Алагузова - Нуртасу Адамбай: Богу не нужна твоя помощь... 17 185 Просмотров

13:14 Жауынгер бір жыл ішінде әскери техниканы ғана емес, қолына... 7 614 Просмотров

13:04 Тамызда өршиді: Денсаулық сақтау министрлігі коронавирус... 5 508 Просмотров

13:02 В отношении руководства ТОО «Казфосфат» начато досудебное... 5 763 Просмотров

12:59 Суицид в Казахстане: 96% случаев самоубийств совершаются... 6 101 Просмотров

12:51 Усовершенствовать военную организацию Казахстана поручил... 5 513 Просмотров

12:49 Закупать уголь заранее призывают казахстанцев... 5 489 Просмотров

12:45 Павлодарда кран жұмысшыны екінші қабаттан итеріп жіберді... 5 530 Просмотров

12:42 Президенттің сынынан кейін ұзаққа созылған жол жөндеу... 5 471 Просмотров

12:38 МӘМС шенеуніктердің жемсауытына айналған – Арман Бейсембаев... 5 710 Просмотров

12:32 Шоу-бизнес өкілдерінің ЛГБТ-ны насихаттайтын «Базз Лайтер»... 5 853 Просмотров





Опрос


«    Июль 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031