19 июля 2025 г.

Дежурный по стране

В экономике вообще-то есть только два предложения...
Азамат Джолдасбеков, президент АО «Казахстанская фондовая биржа»

Мы в соц сетях:



Дәрігер карантин кезінде адам ағзасына ең зиян сусын түрлерін атады

16 апрель 2020, 11:15
Дәрігер карантин кезінде адам ағзасына ең зиян сусын түрлерін атады
Коронавирустық инфекция кезеңінде денсаулықты сақтау үшін мамандар тамақтану мен сусын ішуге аса мұқият қарауға кеңес береді, деп хабарлайды "Звезда" телеарнасының сайты.

Ресей ұлттық нутрициология (тамақтану туралы ғылым) мен диетологтар қауымдастығының мүшесі, PRO & FIT компаниясының жетекшісі, дәрігер-диетолог Марина Макиша карантин кезінде ас-су ішудің пайдасы мен зиянды тұстарына қатысты өз ойымен бөлісті.

"Алдымен карантин кезінде қолдануға ұсынылмайтын сусындар туралы айтатын болсақ, бұл құрамында қанты бар барлық сұйықтықтар. Соның ішінде түрлі газды сусындар мен пакетті орамадағы жеміс шырындары, тіпті квас та болмайды. Өйткені оның да құрамында қант бар", – дейді дәрігер.

Маман иммунитет өте маңызды сәтте қант пен сусындар адамның иммундық жүйесіне көп зиянын тигізетінін, сондай-ақ оларды коронавирус жұқтыру қаупі жоғары кезде қолдануға мүлдем болмайтынын айтады.

"Қант күрделі қабынуды тудыратын және иммундық жүйеге ауыртпалық түсіретін өнім", – деп түсіндірді ол.

Сарапшы пікірінше, иммунитет үшін ең зиянды сусындар құрамында орта есеппен 100 миллилитр тәтті сұйықтықта 12-15 грамм қант бар.

Карантин кезінде күніне жарты литр қарапайым су ішу жеткілікті.

Сонымен қатар, дәрігер-диетолог қазіргі кезде шай мен кофе ішуге кеңес береді. Өйткені бұл сусындар ағзаға ынталандырушы әсер етеді. Осы тұста нақтылай кететін бір нәрсе – бұл сусындарды әлсіз және қалыпты мөлшерде тұтыну маңызды, әйтпесе олар ағзаға жағымсыз әсер етуі мүмкін.

Сондай-ақ, байытылған сусындар өзін-өзі оқшаулау режимінде өте пайдалы.

"Яғни табиғи, қантсыз, жаңа піскен немесе мұздатылған жидектерден әзірленген сусындарды пайдаланудың маңызы зор. Оны өсімдік шөптерінен де жасауға болады", – деді Макиша.

Иммундық жүйеге жақсы әсер ететін және денені сергітетін мұндай сусынға лимон, апельсин немесе басқа да жеміс шырынын араластырып қолдану артық етпейді.
Просмотров материала: 1 191

Поделиться материалом


10:04 230 миллиардов тенге возвращено государству в рамках дел... 157 621 Просмотров

20:03 Обращение жителей с. Маралды к Президенту РК К.-Ж. Токаеву... 0 Просмотров

12:16 Атырауда мыңнан астам асыл тұқымды еділбай қойы тірідей... 0 Просмотров

11:35 Бұдан былай Алматыда электрлі самокат тек 16 жастан бастап... 0 Просмотров

11:30 Қарағанды облысындағы жол апатынан сегіз адам көз жұмды... 0 Просмотров

11:17 Мұхамедиұлының Ұлттық музейдегі ұрлықтың жаңа эпизодына еш... 157 440 Просмотров

11:01 Биіктен құлап бара жатқан баланы қағып алған оқушыға үш... 157 075 Просмотров

10:47 Қарағандыда тұрғын үй ауласынан шала туылған бала табылды... 157 114 Просмотров

10:25 Ұлттық музей басшылығына қатысты қылмыстық істі... 157 408 Просмотров

18:37 Адвокат Бурхан Жансейтов задержан в Алматы... 10 267 Просмотров

17:38 Объемы производства сахара будут увеличены в семь раз —... 9 412 Просмотров

17:13 Тарифы на комуслуги изменятся в Казахстане... 9 603 Просмотров

16:54 Министр Аймағамбетов балалардың қауіпсіздігін қамтамасыз... 13 362 Просмотров

16:52 «Қолайлы мектеп». Ұлттық жоба арқылы 582 мектеп бой көтереді... 13 548 Просмотров

16:52 «Суперагенты»: серьезный человек Сека уже ждет вас на IVI... 22 388 Просмотров

16:48 Балабақшаларды лицензиялауды күшейтеміз - министр... 9 335 Просмотров

16:43 Смайылов президенттің үкімет жұмысына қатысты сынына пікір... 7 057 Просмотров

16:42 Хищение средств через платформу АrtSport расследует антикор... 6 922 Просмотров

16:39 Еліміздің басым бөлігінде аптап ыстық болады – ауа райы... 5 750 Просмотров

16:37 Про президентскую критику... 7 908 Просмотров

16:29 Министерство не запрещало показ мультфильма «Базз Лайтер» -... 17 034 Просмотров

16:15 Экология министрлігі киіктердің мекендеу ортасын зерттеуге... 5 700 Просмотров

15:48 Денсаулық сақтау министрлігі аборт жасатуға тыйым салу... 7 073 Просмотров

15:45 Елімізде коммуналдық қызмет тарифтері өзгереді... 5 802 Просмотров

15:41 Капремонт всех роддомов пообещала министр здравоохранения... 5 809 Просмотров

15:27 Благотворительный спортивный зал для детей открыли в... 5 651 Просмотров

15:00 Қазақстан шекарасы қандай жағдайда жабылады... 5 491 Просмотров

14:18 104 мың гектарға қант қызылшасы егілсе, ішкі нарықты 80... 5 753 Просмотров

13:41 Қаңтар оқиғасы кезінде қанша қару тәркіленді – ҰҚК есеп... 5 694 Просмотров

13:15 Алагузова - Нуртасу Адамбай: Богу не нужна твоя помощь... 17 206 Просмотров

13:14 Жауынгер бір жыл ішінде әскери техниканы ғана емес, қолына... 7 640 Просмотров

13:04 Тамызда өршиді: Денсаулық сақтау министрлігі коронавирус... 5 527 Просмотров

13:02 В отношении руководства ТОО «Казфосфат» начато досудебное... 5 784 Просмотров

12:59 Суицид в Казахстане: 96% случаев самоубийств совершаются... 6 117 Просмотров

12:51 Усовершенствовать военную организацию Казахстана поручил... 5 528 Просмотров

12:49 Закупать уголь заранее призывают казахстанцев... 5 507 Просмотров

12:45 Павлодарда кран жұмысшыны екінші қабаттан итеріп жіберді... 5 548 Просмотров

12:42 Президенттің сынынан кейін ұзаққа созылған жол жөндеу... 5 489 Просмотров

12:38 МӘМС шенеуніктердің жемсауытына айналған – Арман Бейсембаев... 5 726 Просмотров

12:32 Шоу-бизнес өкілдерінің ЛГБТ-ны насихаттайтын «Базз Лайтер»... 5 871 Просмотров





Опрос


«    Июль 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031