8 октября 2026 г.

Дежурный по стране

В экономике вообще-то есть только два предложения...
Азамат Джолдасбеков, президент АО «Казахстанская фондовая биржа»

Мы в соц сетях:



Жұмыс берушілерді жұмысшыларына дене шынықтыру жаттығуларын орындатуды міндеттеді

05 ноябрь 2020, 10:16
Жұмыс берушілерді жұмысшыларына дене шынықтыру жаттығуларын орындатуды міндеттеді
Қазақстан Республикасы Денсаулық сақтау министрі 2020 жылғы 28 қазандағы бұйрығы бойынша дене шынықтыру жаттығуларын өткізудің типтік ережелерін бекітті, деп хабарлайды zakon.kz.

Бұл ережелер "Адамдардың денсаулығы және денсаулық сақтау жүйесі туралы" кодекс шеңберінде қабылданды.

Жұмыс берушілер физикалық жаттығулар кешенін орындалатын жұмыс түріне, еңбек жағдайына, қызметкердің жасына және жынысына байланысты әзірлеуі керек.

Физикалық жаттығулар өткізілетін бөлмелер үнемі тазалықта болуы керек. Оны дене шынықтыру алдында желдету қажет.

Орташа алғанда, әр жұмысшы үшін кемінде 1,5 шаршы метр бос орын болуы керек.

Ережеге сәйкес, дене жаттығулары жұмыс күнінің бірінші жартысында орындалып, ұзақтығы 10-15 минуттан аспайды. Бұл жағдайда дене жаттығуларының жиынтығын әр 3-4 апта сайын өзгертіліп отыруы керек, ол 2-3 минутқа созылатын денені қыздыру мен негізгі гимнастикадан тұрады.

Денені созу немесе иілу, бас пен денені айналдыру және саусақтарды қимылдату, сондай-ақ қолдар мен аяқтарға арналған айналмалы жаттығулар жасалады.

Негізгі гимнастикаға бейімділік (тұру күйінде де, отыру күйінде де), иілу және дененің әрбір мүшесін қимылдатуға бас, қол (иық, шынтақ, қол), аяқ (жамбас, тізе, аяқ) жатады.
Дене жаттығуларының жүктемесі жаттығулардың әрқайсысының қайталану санын көбейту немесе азайту, олардың жеке жаттығуларды орындау жылдамдығы мен қарқынын өзгерту және демалу аралықтарын енгізу арқылы реттей отырып, біртіндеп жоғарылайды.

Бұйрықтың орындалуын бақылау Қазақстан Республикасы денсаулық сақтау вице-министріне жүктелді.

Бұйрық алғашқы ресми жарияланған күнінен кейін күнтізбелік 10 күн өткен соң күшіне енеді (3 қараша).
Просмотров материала: 864

Поделиться материалом


10:04 230 миллиардов тенге возвращено государству в рамках дел... 221 381 Просмотров

20:03 Обращение жителей с. Маралды к Президенту РК К.-Ж. Токаеву... 0 Просмотров

12:16 Атырауда мыңнан астам асыл тұқымды еділбай қойы тірідей... 0 Просмотров

11:35 Бұдан былай Алматыда электрлі самокат тек 16 жастан бастап... 0 Просмотров

11:30 Қарағанды облысындағы жол апатынан сегіз адам көз жұмды... 0 Просмотров

11:17 Мұхамедиұлының Ұлттық музейдегі ұрлықтың жаңа эпизодына еш... 221 062 Просмотров

11:01 Биіктен құлап бара жатқан баланы қағып алған оқушыға үш... 220 560 Просмотров

10:47 Қарағандыда тұрғын үй ауласынан шала туылған бала табылды... 220 597 Просмотров

10:25 Ұлттық музей басшылығына қатысты қылмыстық істі... 220 970 Просмотров

18:37 Адвокат Бурхан Жансейтов задержан в Алматы... 13 783 Просмотров

17:38 Объемы производства сахара будут увеличены в семь раз —... 12 813 Просмотров

17:13 Тарифы на комуслуги изменятся в Казахстане... 13 145 Просмотров

16:54 Министр Аймағамбетов балалардың қауіпсіздігін қамтамасыз... 17 825 Просмотров

16:52 «Қолайлы мектеп». Ұлттық жоба арқылы 582 мектеп бой көтереді... 17 858 Просмотров

16:52 «Суперагенты»: серьезный человек Сека уже ждет вас на IVI... 26 061 Просмотров

16:48 Балабақшаларды лицензиялауды күшейтеміз - министр... 10 862 Просмотров

16:43 Смайылов президенттің үкімет жұмысына қатысты сынына пікір... 7 993 Просмотров

16:42 Хищение средств через платформу АrtSport расследует антикор... 7 627 Просмотров

16:39 Еліміздің басым бөлігінде аптап ыстық болады – ауа райы... 6 503 Просмотров

16:37 Про президентскую критику... 9 479 Просмотров

16:29 Министерство не запрещало показ мультфильма «Базз Лайтер» -... 17 743 Просмотров

16:15 Экология министрлігі киіктердің мекендеу ортасын зерттеуге... 6 496 Просмотров

15:48 Денсаулық сақтау министрлігі аборт жасатуға тыйым салу... 7 894 Просмотров

15:45 Елімізде коммуналдық қызмет тарифтері өзгереді... 6 692 Просмотров

15:41 Капремонт всех роддомов пообещала министр здравоохранения... 6 506 Просмотров

15:27 Благотворительный спортивный зал для детей открыли в... 6 348 Просмотров

15:00 Қазақстан шекарасы қандай жағдайда жабылады... 6 191 Просмотров

14:18 104 мың гектарға қант қызылшасы егілсе, ішкі нарықты 80... 6 559 Просмотров

13:41 Қаңтар оқиғасы кезінде қанша қару тәркіленді – ҰҚК есеп... 6 439 Просмотров

13:15 Алагузова - Нуртасу Адамбай: Богу не нужна твоя помощь... 17 924 Просмотров

13:14 Жауынгер бір жыл ішінде әскери техниканы ғана емес, қолына... 9 309 Просмотров

13:04 Тамызда өршиді: Денсаулық сақтау министрлігі коронавирус... 6 251 Просмотров

13:02 В отношении руководства ТОО «Казфосфат» начато досудебное... 6 490 Просмотров

12:59 Суицид в Казахстане: 96% случаев самоубийств совершаются... 6 888 Просмотров

12:51 Усовершенствовать военную организацию Казахстана поручил... 6 235 Просмотров

12:49 Закупать уголь заранее призывают казахстанцев... 6 181 Просмотров

12:45 Павлодарда кран жұмысшыны екінші қабаттан итеріп жіберді... 6 323 Просмотров

12:42 Президенттің сынынан кейін ұзаққа созылған жол жөндеу... 6 253 Просмотров

12:38 МӘМС шенеуніктердің жемсауытына айналған – Арман Бейсембаев... 6 495 Просмотров

12:32 Шоу-бизнес өкілдерінің ЛГБТ-ны насихаттайтын «Базз Лайтер»... 6 633 Просмотров





Опрос


«    Октябрь 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031