25 декабря 2025 г.

Дежурный по стране

В экономике вообще-то есть только два предложения...
Азамат Джолдасбеков, президент АО «Казахстанская фондовая биржа»

Мы в соц сетях:



Жұмыс берушілерді жұмысшыларына дене шынықтыру жаттығуларын орындатуды міндеттеді

05 ноябрь 2020, 10:16
Жұмыс берушілерді жұмысшыларына дене шынықтыру жаттығуларын орындатуды міндеттеді
Қазақстан Республикасы Денсаулық сақтау министрі 2020 жылғы 28 қазандағы бұйрығы бойынша дене шынықтыру жаттығуларын өткізудің типтік ережелерін бекітті, деп хабарлайды zakon.kz.

Бұл ережелер "Адамдардың денсаулығы және денсаулық сақтау жүйесі туралы" кодекс шеңберінде қабылданды.

Жұмыс берушілер физикалық жаттығулар кешенін орындалатын жұмыс түріне, еңбек жағдайына, қызметкердің жасына және жынысына байланысты әзірлеуі керек.

Физикалық жаттығулар өткізілетін бөлмелер үнемі тазалықта болуы керек. Оны дене шынықтыру алдында желдету қажет.

Орташа алғанда, әр жұмысшы үшін кемінде 1,5 шаршы метр бос орын болуы керек.

Ережеге сәйкес, дене жаттығулары жұмыс күнінің бірінші жартысында орындалып, ұзақтығы 10-15 минуттан аспайды. Бұл жағдайда дене жаттығуларының жиынтығын әр 3-4 апта сайын өзгертіліп отыруы керек, ол 2-3 минутқа созылатын денені қыздыру мен негізгі гимнастикадан тұрады.

Денені созу немесе иілу, бас пен денені айналдыру және саусақтарды қимылдату, сондай-ақ қолдар мен аяқтарға арналған айналмалы жаттығулар жасалады.

Негізгі гимнастикаға бейімділік (тұру күйінде де, отыру күйінде де), иілу және дененің әрбір мүшесін қимылдатуға бас, қол (иық, шынтақ, қол), аяқ (жамбас, тізе, аяқ) жатады.
Дене жаттығуларының жүктемесі жаттығулардың әрқайсысының қайталану санын көбейту немесе азайту, олардың жеке жаттығуларды орындау жылдамдығы мен қарқынын өзгерту және демалу аралықтарын енгізу арқылы реттей отырып, біртіндеп жоғарылайды.

Бұйрықтың орындалуын бақылау Қазақстан Республикасы денсаулық сақтау вице-министріне жүктелді.

Бұйрық алғашқы ресми жарияланған күнінен кейін күнтізбелік 10 күн өткен соң күшіне енеді (3 қараша).
Просмотров материала: 817

Поделиться материалом


10:04 230 миллиардов тенге возвращено государству в рамках дел... 180 863 Просмотров

20:03 Обращение жителей с. Маралды к Президенту РК К.-Ж. Токаеву... 0 Просмотров

12:16 Атырауда мыңнан астам асыл тұқымды еділбай қойы тірідей... 0 Просмотров

11:35 Бұдан былай Алматыда электрлі самокат тек 16 жастан бастап... 0 Просмотров

11:30 Қарағанды облысындағы жол апатынан сегіз адам көз жұмды... 0 Просмотров

11:17 Мұхамедиұлының Ұлттық музейдегі ұрлықтың жаңа эпизодына еш... 180 370 Просмотров

11:01 Биіктен құлап бара жатқан баланы қағып алған оқушыға үш... 179 958 Просмотров

10:47 Қарағандыда тұрғын үй ауласынан шала туылған бала табылды... 180 008 Просмотров

10:25 Ұлттық музей басшылығына қатысты қылмыстық істі... 180 318 Просмотров

18:37 Адвокат Бурхан Жансейтов задержан в Алматы... 11 527 Просмотров

17:38 Объемы производства сахара будут увеличены в семь раз —... 10 659 Просмотров

17:13 Тарифы на комуслуги изменятся в Казахстане... 10 897 Просмотров

16:54 Министр Аймағамбетов балалардың қауіпсіздігін қамтамасыз... 15 080 Просмотров

16:52 «Қолайлы мектеп». Ұлттық жоба арқылы 582 мектеп бой көтереді... 15 235 Просмотров

16:52 «Суперагенты»: серьезный человек Сека уже ждет вас на IVI... 23 836 Просмотров

16:48 Балабақшаларды лицензиялауды күшейтеміз - министр... 10 089 Просмотров

16:43 Смайылов президенттің үкімет жұмысына қатысты сынына пікір... 7 453 Просмотров

16:42 Хищение средств через платформу АrtSport расследует антикор... 7 278 Просмотров

16:39 Еліміздің басым бөлігінде аптап ыстық болады – ауа райы... 6 105 Просмотров

16:37 Про президентскую критику... 8 318 Просмотров

16:29 Министерство не запрещало показ мультфильма «Базз Лайтер» -... 17 364 Просмотров

16:15 Экология министрлігі киіктердің мекендеу ортасын зерттеуге... 6 047 Просмотров

15:48 Денсаулық сақтау министрлігі аборт жасатуға тыйым салу... 7 440 Просмотров

15:45 Елімізде коммуналдық қызмет тарифтері өзгереді... 6 163 Просмотров

15:41 Капремонт всех роддомов пообещала министр здравоохранения... 6 165 Просмотров

15:27 Благотворительный спортивный зал для детей открыли в... 5 996 Просмотров

15:00 Қазақстан шекарасы қандай жағдайда жабылады... 5 830 Просмотров

14:18 104 мың гектарға қант қызылшасы егілсе, ішкі нарықты 80... 6 100 Просмотров

13:41 Қаңтар оқиғасы кезінде қанша қару тәркіленді – ҰҚК есеп... 6 041 Просмотров

13:15 Алагузова - Нуртасу Адамбай: Богу не нужна твоя помощь... 17 549 Просмотров

13:14 Жауынгер бір жыл ішінде әскери техниканы ғана емес, қолына... 8 076 Просмотров

13:04 Тамызда өршиді: Денсаулық сақтау министрлігі коронавирус... 5 867 Просмотров

13:02 В отношении руководства ТОО «Казфосфат» начато досудебное... 6 134 Просмотров

12:59 Суицид в Казахстане: 96% случаев самоубийств совершаются... 6 503 Просмотров

12:51 Усовершенствовать военную организацию Казахстана поручил... 5 887 Просмотров

12:49 Закупать уголь заранее призывают казахстанцев... 5 834 Просмотров

12:45 Павлодарда кран жұмысшыны екінші қабаттан итеріп жіберді... 5 892 Просмотров

12:42 Президенттің сынынан кейін ұзаққа созылған жол жөндеу... 5 846 Просмотров

12:38 МӘМС шенеуніктердің жемсауытына айналған – Арман Бейсембаев... 6 080 Просмотров

12:32 Шоу-бизнес өкілдерінің ЛГБТ-ны насихаттайтын «Базз Лайтер»... 6 218 Просмотров





Опрос


«    Декабрь 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031