Чем опасно уличное питание

Сегодня Национальным центром общественного здравоохранения в выставочном комплексе «Атакент» проведена акция, направленная на безопасность уличного питания.

Мероприятие состоялось в рамках VI Международного конгресса «Здоровье для всех», посвященного вопросам первичной медико-санитарной помощи.

Жителям и гостям южной столицы было предложено принять участие в оказании неотложной помощи человеку, ставшему жертвой пищевого отравления вследствие употребления уличной еды. В форум-театре, где актер изображал острый приступ отравления, могли принять участие все желающие оказать ему своевременную помощь. Специалисты поговорили с участниками процесса о важности индивидуального выбора, который человек делает каждый день - здоровая пища вместо еды быстрого приготовления на улицах города.

Обычно под фастфудом подразумевается возможность быстро перекусить. Сюда же относится и так называемый стрит-фуд (от англ. street – улица) - все то, что продается на улицах, в киосках, палатках, то, чем можно перекусить буквально на бегу. Специалисты отмечают, что питаясь регулярно фастфудом, невозможно обеспечить разнообразный и сбалансированный рацион.

В составе еды быстрого приготовления много натрия, консервантов, трансжиров и холестерина. Употребление такой пищи в течение длительного периода времени может привести к опасным для здоровья проблемам, таким, как высокое артериальное давление, болезни сердца, ожирение, которые в Казахстане являются ведущими причинами смертности. Во всем мире каждая 5-ая смерть вызвана нездоровым питанием.
Еще одна опасность уличной еды – распространенная антисанитария и низкое качество используемых продуктов. Все это опасно для здоровья, особенно для молодых людей и подростков, которые наиболее подвержены соблазну покупать еду на улице.

Несколько простых шагов, которые может предпринять каждый из нас, не подвергая свое здоровье опасности:

1. Пейте больше воды, ведь иногда жажда маскируется под голод.

2. Старайтесь готовить еду дома и брать ее с собой, так вы будете знать, из чего состоит ваше блюдо, и сможете контролировать его состав.

3. Если нет возможности готовить дома, старайтесь покупать здоровые перекусы – в летнее время не упускайте возможности купить ягоды или фрукты.

4. Контролируйте размер порций – если все же вы заказываете еду в ресторане, старайтесь брать порцию поменьше и не переедать. Если вы не можете отказать себе во вредной пище, ищите компромисс: например, замените газированный напиток водой и откажитесь от жареной картошки.

5. Старайтесь разнообразить по возможности свой рацион – включайте в него больше овощей и фруктов.

Берегите себя и своих близких!

Рейтинг	Регион	Аким
219022	Алматинская область
146708	Туркестанская область
108999	Восточно-Казахстанская область

Рейтинг	Регион	Аким
339	Алматинская область
195	Туркестанская область
180	Северо-Казахстанская область

« Апрель 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Мы в соц сетях:

Чем опасно уличное питание

Поделиться материалом

Другие материалы по теме

По читаемости

По материалам