10 июля 2026 г.

Дежурный по стране

В экономике вообще-то есть только два предложения...
Азамат Джолдасбеков, президент АО «Казахстанская фондовая биржа»

Мы в соц сетях:



Неге адамдар тамақты аз жеп, спортпен айналысса да арықтамайды?

05 март 2018, 10:29
Петропавлдық психолог Дмитрий Агапов «ҚазАқпарат» тілшісіне кейбір адамдардың қанша күш салса да, не үшін артық семіздіктен құтыла алмайтындығын айтып берді.

Оның айтуынша, арықтау үшін тамақтану әдеттерін өзгерту және физикалық белсенділікті арттыру сияқты факторлар маңызды рөл атқарады. Психолог көптеген адамдардың салмақ тастауы үшін диетологтар мен жаттықтырушылардың кеңестері жетіп жатыр. Ал, басқа санатқа - дұрыс тамақтанып, дене шынықтырумен айналысса да, арықтай алмайтындар кіреді. Мұндай жағдайда психологиялық көмек қажет.

«Көп жағдайда адамдардың салмақ қосуына бала кезде тамақ ішуге қойылған шектеу себеп болады. Мен бір әйелмен жұмыс істедім, ол жасөспірім кезеңінде гормониялық өзгерістерге байланысты көп салмақ қосқан. Оған диета ұсынып, анасы оның рационын қатаң қадағалап отырған. Әйел осы үшін анасына ренжіп, оған білдіртпей тамақ ішкенін есіне алды. Соның салдарынан есейе келе ол әйелде «менен тамақты алып қоймай жатып, тойғанымша жеймін» деген сенім қалыптасқан. Бұл ой елегінен өтпеген әрекет», - деді психолог.

Күйеуімен ұрысып қалған немесе күйзелісті бастан өткеріп жүрген кейбір әйелдерде де осындай жағдай болады.

«Егер қарым-қатынаста қандай да бір мәселе болса, адам салмақты бейсаналы түрде үрейді басып, өзін қауіпсіз сезіну үшін салмақ қоса бастайды. Олар өздерін арық күйде қорғансыз сезінеді. Мұндай жағдайда психологтардың көмегіне жүгінген жөн», - деді Д. Агапов.

Тағы бір өзекті мәселе - анорексия.

«Ішкі сенімсіздік, өз денесін қабылдай алмау, қоғамдық пікірге тәуелділік - анорексияның себептері. Мұнай жағдай көбінесе тамақ мәселесіне қатысты туындап жатады. Өз кемшіліктерін қабылдай алмайтын адамдар жұмысты қиындатады», - деп атап өтті психолог.

Д.Агапов мұндай ауруға көбінесе жасөспірім қыздардың ұшырайтынын айтты.

«Өзін, өз денесін сүйе білу маңызды. Адамдар өзін сүйе білгенде ғана өз денесіне құрметпен қарайды. Барлық берілген кеңестерді өздігінен орындап, басты қағиданы - зиян келтірмеуді ұстанады», - деді маман.
Просмотров материала: 3 796

Поделиться материалом


10:04 230 миллиардов тенге возвращено государству в рамках дел... 208 098 Просмотров

20:03 Обращение жителей с. Маралды к Президенту РК К.-Ж. Токаеву... 0 Просмотров

12:16 Атырауда мыңнан астам асыл тұқымды еділбай қойы тірідей... 0 Просмотров

11:35 Бұдан былай Алматыда электрлі самокат тек 16 жастан бастап... 0 Просмотров

11:30 Қарағанды облысындағы жол апатынан сегіз адам көз жұмды... 0 Просмотров

11:17 Мұхамедиұлының Ұлттық музейдегі ұрлықтың жаңа эпизодына еш... 207 758 Просмотров

11:01 Биіктен құлап бара жатқан баланы қағып алған оқушыға үш... 207 245 Просмотров

10:47 Қарағандыда тұрғын үй ауласынан шала туылған бала табылды... 207 298 Просмотров

10:25 Ұлттық музей басшылығына қатысты қылмыстық істі... 207 666 Просмотров

18:37 Адвокат Бурхан Жансейтов задержан в Алматы... 13 079 Просмотров

17:38 Объемы производства сахара будут увеличены в семь раз —... 12 121 Просмотров

17:13 Тарифы на комуслуги изменятся в Казахстане... 12 423 Просмотров

16:54 Министр Аймағамбетов балалардың қауіпсіздігін қамтамасыз... 17 067 Просмотров

16:52 «Қолайлы мектеп». Ұлттық жоба арқылы 582 мектеп бой көтереді... 17 150 Просмотров

16:52 «Суперагенты»: серьезный человек Сека уже ждет вас на IVI... 25 330 Просмотров

16:48 Балабақшаларды лицензиялауды күшейтеміз - министр... 10 701 Просмотров

16:43 Смайылов президенттің үкімет жұмысына қатысты сынына пікір... 7 747 Просмотров

16:42 Хищение средств через платформу АrtSport расследует антикор... 7 478 Просмотров

16:39 Еліміздің басым бөлігінде аптап ыстық болады – ауа райы... 6 347 Просмотров

16:37 Про президентскую критику... 9 141 Просмотров

16:29 Министерство не запрещало показ мультфильма «Базз Лайтер» -... 17 578 Просмотров

16:15 Экология министрлігі киіктердің мекендеу ортасын зерттеуге... 6 289 Просмотров

15:48 Денсаулық сақтау министрлігі аборт жасатуға тыйым салу... 7 693 Просмотров

15:45 Елімізде коммуналдық қызмет тарифтері өзгереді... 6 504 Просмотров

15:41 Капремонт всех роддомов пообещала министр здравоохранения... 6 358 Просмотров

15:27 Благотворительный спортивный зал для детей открыли в... 6 200 Просмотров

15:00 Қазақстан шекарасы қандай жағдайда жабылады... 6 057 Просмотров

14:18 104 мың гектарға қант қызылшасы егілсе, ішкі нарықты 80... 6 391 Просмотров

13:41 Қаңтар оқиғасы кезінде қанша қару тәркіленді – ҰҚК есеп... 6 279 Просмотров

13:15 Алагузова - Нуртасу Адамбай: Богу не нужна твоя помощь... 17 758 Просмотров

13:14 Жауынгер бір жыл ішінде әскери техниканы ғана емес, қолына... 8 936 Просмотров

13:04 Тамызда өршиді: Денсаулық сақтау министрлігі коронавирус... 6 114 Просмотров

13:02 В отношении руководства ТОО «Казфосфат» начато досудебное... 6 350 Просмотров

12:59 Суицид в Казахстане: 96% случаев самоубийств совершаются... 6 733 Просмотров

12:51 Усовершенствовать военную организацию Казахстана поручил... 6 090 Просмотров

12:49 Закупать уголь заранее призывают казахстанцев... 6 034 Просмотров

12:45 Павлодарда кран жұмысшыны екінші қабаттан итеріп жіберді... 6 168 Просмотров

12:42 Президенттің сынынан кейін ұзаққа созылған жол жөндеу... 6 107 Просмотров

12:38 МӘМС шенеуніктердің жемсауытына айналған – Арман Бейсембаев... 6 318 Просмотров

12:32 Шоу-бизнес өкілдерінің ЛГБТ-ны насихаттайтын «Базз Лайтер»... 6 478 Просмотров





Опрос


«    Июль 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031