5 июля 2025 г.

Дежурный по стране

В экономике вообще-то есть только два предложения...
Азамат Джолдасбеков, президент АО «Казахстанская фондовая биржа»

Мы в соц сетях:



Неге адамдар тамақты аз жеп, спортпен айналысса да арықтамайды?

05 март 2018, 10:29
Петропавлдық психолог Дмитрий Агапов «ҚазАқпарат» тілшісіне кейбір адамдардың қанша күш салса да, не үшін артық семіздіктен құтыла алмайтындығын айтып берді.

Оның айтуынша, арықтау үшін тамақтану әдеттерін өзгерту және физикалық белсенділікті арттыру сияқты факторлар маңызды рөл атқарады. Психолог көптеген адамдардың салмақ тастауы үшін диетологтар мен жаттықтырушылардың кеңестері жетіп жатыр. Ал, басқа санатқа - дұрыс тамақтанып, дене шынықтырумен айналысса да, арықтай алмайтындар кіреді. Мұндай жағдайда психологиялық көмек қажет.

«Көп жағдайда адамдардың салмақ қосуына бала кезде тамақ ішуге қойылған шектеу себеп болады. Мен бір әйелмен жұмыс істедім, ол жасөспірім кезеңінде гормониялық өзгерістерге байланысты көп салмақ қосқан. Оған диета ұсынып, анасы оның рационын қатаң қадағалап отырған. Әйел осы үшін анасына ренжіп, оған білдіртпей тамақ ішкенін есіне алды. Соның салдарынан есейе келе ол әйелде «менен тамақты алып қоймай жатып, тойғанымша жеймін» деген сенім қалыптасқан. Бұл ой елегінен өтпеген әрекет», - деді психолог.

Күйеуімен ұрысып қалған немесе күйзелісті бастан өткеріп жүрген кейбір әйелдерде де осындай жағдай болады.

«Егер қарым-қатынаста қандай да бір мәселе болса, адам салмақты бейсаналы түрде үрейді басып, өзін қауіпсіз сезіну үшін салмақ қоса бастайды. Олар өздерін арық күйде қорғансыз сезінеді. Мұндай жағдайда психологтардың көмегіне жүгінген жөн», - деді Д. Агапов.

Тағы бір өзекті мәселе - анорексия.

«Ішкі сенімсіздік, өз денесін қабылдай алмау, қоғамдық пікірге тәуелділік - анорексияның себептері. Мұнай жағдай көбінесе тамақ мәселесіне қатысты туындап жатады. Өз кемшіліктерін қабылдай алмайтын адамдар жұмысты қиындатады», - деп атап өтті психолог.

Д.Агапов мұндай ауруға көбінесе жасөспірім қыздардың ұшырайтынын айтты.

«Өзін, өз денесін сүйе білу маңызды. Адамдар өзін сүйе білгенде ғана өз денесіне құрметпен қарайды. Барлық берілген кеңестерді өздігінен орындап, басты қағиданы - зиян келтірмеуді ұстанады», - деді маман.
Просмотров материала: 3 586

Поделиться материалом


10:04 230 миллиардов тенге возвращено государству в рамках дел... 155 570 Просмотров

20:03 Обращение жителей с. Маралды к Президенту РК К.-Ж. Токаеву... 0 Просмотров

12:16 Атырауда мыңнан астам асыл тұқымды еділбай қойы тірідей... 0 Просмотров

11:35 Бұдан былай Алматыда электрлі самокат тек 16 жастан бастап... 0 Просмотров

11:30 Қарағанды облысындағы жол апатынан сегіз адам көз жұмды... 0 Просмотров

11:17 Мұхамедиұлының Ұлттық музейдегі ұрлықтың жаңа эпизодына еш... 155 381 Просмотров

11:01 Биіктен құлап бара жатқан баланы қағып алған оқушыға үш... 155 027 Просмотров

10:47 Қарағандыда тұрғын үй ауласынан шала туылған бала табылды... 155 061 Просмотров

10:25 Ұлттық музей басшылығына қатысты қылмыстық істі... 155 356 Просмотров

18:37 Адвокат Бурхан Жансейтов задержан в Алматы... 10 171 Просмотров

17:38 Объемы производства сахара будут увеличены в семь раз —... 9 316 Просмотров

17:13 Тарифы на комуслуги изменятся в Казахстане... 9 501 Просмотров

16:54 Министр Аймағамбетов балалардың қауіпсіздігін қамтамасыз... 13 214 Просмотров

16:52 «Қолайлы мектеп». Ұлттық жоба арқылы 582 мектеп бой көтереді... 13 408 Просмотров

16:52 «Суперагенты»: серьезный человек Сека уже ждет вас на IVI... 22 277 Просмотров

16:48 Балабақшаларды лицензиялауды күшейтеміз - министр... 9 277 Просмотров

16:43 Смайылов президенттің үкімет жұмысына қатысты сынына пікір... 7 041 Просмотров

16:42 Хищение средств через платформу АrtSport расследует антикор... 6 908 Просмотров

16:39 Еліміздің басым бөлігінде аптап ыстық болады – ауа райы... 5 735 Просмотров

16:37 Про президентскую критику... 7 884 Просмотров

16:29 Министерство не запрещало показ мультфильма «Базз Лайтер» -... 17 021 Просмотров

16:15 Экология министрлігі киіктердің мекендеу ортасын зерттеуге... 5 688 Просмотров

15:48 Денсаулық сақтау министрлігі аборт жасатуға тыйым салу... 7 058 Просмотров

15:45 Елімізде коммуналдық қызмет тарифтері өзгереді... 5 787 Просмотров

15:41 Капремонт всех роддомов пообещала министр здравоохранения... 5 795 Просмотров

15:27 Благотворительный спортивный зал для детей открыли в... 5 636 Просмотров

15:00 Қазақстан шекарасы қандай жағдайда жабылады... 5 476 Просмотров

14:18 104 мың гектарға қант қызылшасы егілсе, ішкі нарықты 80... 5 736 Просмотров

13:41 Қаңтар оқиғасы кезінде қанша қару тәркіленді – ҰҚК есеп... 5 680 Просмотров

13:15 Алагузова - Нуртасу Адамбай: Богу не нужна твоя помощь... 17 188 Просмотров

13:14 Жауынгер бір жыл ішінде әскери техниканы ғана емес, қолына... 7 617 Просмотров

13:04 Тамызда өршиді: Денсаулық сақтау министрлігі коронавирус... 5 511 Просмотров

13:02 В отношении руководства ТОО «Казфосфат» начато досудебное... 5 767 Просмотров

12:59 Суицид в Казахстане: 96% случаев самоубийств совершаются... 6 105 Просмотров

12:51 Усовершенствовать военную организацию Казахстана поручил... 5 516 Просмотров

12:49 Закупать уголь заранее призывают казахстанцев... 5 492 Просмотров

12:45 Павлодарда кран жұмысшыны екінші қабаттан итеріп жіберді... 5 534 Просмотров

12:42 Президенттің сынынан кейін ұзаққа созылған жол жөндеу... 5 473 Просмотров

12:38 МӘМС шенеуніктердің жемсауытына айналған – Арман Бейсембаев... 5 713 Просмотров

12:32 Шоу-бизнес өкілдерінің ЛГБТ-ны насихаттайтын «Базз Лайтер»... 5 856 Просмотров





Опрос


«    Июль 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031