22 ноября 2025 г.

Дежурный по стране

В экономике вообще-то есть только два предложения...
Азамат Джолдасбеков, президент АО «Казахстанская фондовая биржа»

Мы в соц сетях:



Неге адамдар тамақты аз жеп, спортпен айналысса да арықтамайды?

05 март 2018, 10:29
Петропавлдық психолог Дмитрий Агапов «ҚазАқпарат» тілшісіне кейбір адамдардың қанша күш салса да, не үшін артық семіздіктен құтыла алмайтындығын айтып берді.

Оның айтуынша, арықтау үшін тамақтану әдеттерін өзгерту және физикалық белсенділікті арттыру сияқты факторлар маңызды рөл атқарады. Психолог көптеген адамдардың салмақ тастауы үшін диетологтар мен жаттықтырушылардың кеңестері жетіп жатыр. Ал, басқа санатқа - дұрыс тамақтанып, дене шынықтырумен айналысса да, арықтай алмайтындар кіреді. Мұндай жағдайда психологиялық көмек қажет.

«Көп жағдайда адамдардың салмақ қосуына бала кезде тамақ ішуге қойылған шектеу себеп болады. Мен бір әйелмен жұмыс істедім, ол жасөспірім кезеңінде гормониялық өзгерістерге байланысты көп салмақ қосқан. Оған диета ұсынып, анасы оның рационын қатаң қадағалап отырған. Әйел осы үшін анасына ренжіп, оған білдіртпей тамақ ішкенін есіне алды. Соның салдарынан есейе келе ол әйелде «менен тамақты алып қоймай жатып, тойғанымша жеймін» деген сенім қалыптасқан. Бұл ой елегінен өтпеген әрекет», - деді психолог.

Күйеуімен ұрысып қалған немесе күйзелісті бастан өткеріп жүрген кейбір әйелдерде де осындай жағдай болады.

«Егер қарым-қатынаста қандай да бір мәселе болса, адам салмақты бейсаналы түрде үрейді басып, өзін қауіпсіз сезіну үшін салмақ қоса бастайды. Олар өздерін арық күйде қорғансыз сезінеді. Мұндай жағдайда психологтардың көмегіне жүгінген жөн», - деді Д. Агапов.

Тағы бір өзекті мәселе - анорексия.

«Ішкі сенімсіздік, өз денесін қабылдай алмау, қоғамдық пікірге тәуелділік - анорексияның себептері. Мұнай жағдай көбінесе тамақ мәселесіне қатысты туындап жатады. Өз кемшіліктерін қабылдай алмайтын адамдар жұмысты қиындатады», - деп атап өтті психолог.

Д.Агапов мұндай ауруға көбінесе жасөспірім қыздардың ұшырайтынын айтты.

«Өзін, өз денесін сүйе білу маңызды. Адамдар өзін сүйе білгенде ғана өз денесіне құрметпен қарайды. Барлық берілген кеңестерді өздігінен орындап, басты қағиданы - зиян келтірмеуді ұстанады», - деді маман.
Просмотров материала: 3 674

Поделиться материалом


10:04 230 миллиардов тенге возвращено государству в рамках дел... 176 102 Просмотров

20:03 Обращение жителей с. Маралды к Президенту РК К.-Ж. Токаеву... 0 Просмотров

12:16 Атырауда мыңнан астам асыл тұқымды еділбай қойы тірідей... 0 Просмотров

11:35 Бұдан былай Алматыда электрлі самокат тек 16 жастан бастап... 0 Просмотров

11:30 Қарағанды облысындағы жол апатынан сегіз адам көз жұмды... 0 Просмотров

11:17 Мұхамедиұлының Ұлттық музейдегі ұрлықтың жаңа эпизодына еш... 175 773 Просмотров

11:01 Биіктен құлап бара жатқан баланы қағып алған оқушыға үш... 175 383 Просмотров

10:47 Қарағандыда тұрғын үй ауласынан шала туылған бала табылды... 175 434 Просмотров

10:25 Ұлттық музей басшылығына қатысты қылмыстық істі... 175 727 Просмотров

18:37 Адвокат Бурхан Жансейтов задержан в Алматы... 11 321 Просмотров

17:38 Объемы производства сахара будут увеличены в семь раз —... 10 459 Просмотров

17:13 Тарифы на комуслуги изменятся в Казахстане... 10 689 Просмотров

16:54 Министр Аймағамбетов балалардың қауіпсіздігін қамтамасыз... 14 793 Просмотров

16:52 «Қолайлы мектеп». Ұлттық жоба арқылы 582 мектеп бой көтереді... 14 955 Просмотров

16:52 «Суперагенты»: серьезный человек Сека уже ждет вас на IVI... 23 610 Просмотров

16:48 Балабақшаларды лицензиялауды күшейтеміз - министр... 9 993 Просмотров

16:43 Смайылов президенттің үкімет жұмысына қатысты сынына пікір... 7 417 Просмотров

16:42 Хищение средств через платформу АrtSport расследует антикор... 7 245 Просмотров

16:39 Еліміздің басым бөлігінде аптап ыстық болады – ауа райы... 6 067 Просмотров

16:37 Про президентскую критику... 8 275 Просмотров

16:29 Министерство не запрещало показ мультфильма «Базз Лайтер» -... 17 339 Просмотров

16:15 Экология министрлігі киіктердің мекендеу ортасын зерттеуге... 6 015 Просмотров

15:48 Денсаулық сақтау министрлігі аборт жасатуға тыйым салу... 7 402 Просмотров

15:45 Елімізде коммуналдық қызмет тарифтері өзгереді... 6 126 Просмотров

15:41 Капремонт всех роддомов пообещала министр здравоохранения... 6 136 Просмотров

15:27 Благотворительный спортивный зал для детей открыли в... 5 969 Просмотров

15:00 Қазақстан шекарасы қандай жағдайда жабылады... 5 806 Просмотров

14:18 104 мың гектарға қант қызылшасы егілсе, ішкі нарықты 80... 6 065 Просмотров

13:41 Қаңтар оқиғасы кезінде қанша қару тәркіленді – ҰҚК есеп... 6 006 Просмотров

13:15 Алагузова - Нуртасу Адамбай: Богу не нужна твоя помощь... 17 523 Просмотров

13:14 Жауынгер бір жыл ішінде әскери техниканы ғана емес, қолына... 8 000 Просмотров

13:04 Тамызда өршиді: Денсаулық сақтау министрлігі коронавирус... 5 839 Просмотров

13:02 В отношении руководства ТОО «Казфосфат» начато досудебное... 6 112 Просмотров

12:59 Суицид в Казахстане: 96% случаев самоубийств совершаются... 6 461 Просмотров

12:51 Усовершенствовать военную организацию Казахстана поручил... 5 854 Просмотров

12:49 Закупать уголь заранее призывают казахстанцев... 5 806 Просмотров

12:45 Павлодарда кран жұмысшыны екінші қабаттан итеріп жіберді... 5 855 Просмотров

12:42 Президенттің сынынан кейін ұзаққа созылған жол жөндеу... 5 814 Просмотров

12:38 МӘМС шенеуніктердің жемсауытына айналған – Арман Бейсембаев... 6 045 Просмотров

12:32 Шоу-бизнес өкілдерінің ЛГБТ-ны насихаттайтын «Базз Лайтер»... 6 190 Просмотров





Опрос


«    Ноябрь 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930