Психотерапевт Рашид Азизов: хронический стресс может привести к развитию психосоматических расстройств

По словам психотерапевта НИИ кардиологии и внутренних болезней Рашида Азизова, пандемия коронавируса помимо угроз физическому здоровью спровоцировала проблемы и в области ментального здоровья, способствуя, в первую очередь, усилению тревожности у населения.

Тревога способна создать в головном мозге очаги возбуждения, которые через определенные структуры нервной системы, активизируя мобилизационные вегетативные процессы, запускают в организме каскадный выброс гормонов стресса. В результате возникают разнообразные стрессовые реакции. Они отличаются различными проявлениями, от легкого состояния тревоги до паники, способствующие снижению качества жизни, а иногда и процессам дезадаптации человека.

Хронический стресс ведет к развитию психосоматических расстройств, в том числе обуславливая патологию сердечно-сосудистой системы. Их причинно-следственная связь с психоэмоциональным напряжением показана в многочисленных научных исследованиях.

Помимо привычных способов совладания со стрессами, таких, как прогулки, занятия спортом, посещение профильных специалистов, автор личной методики диагностики и коррекции в области эмоциональных стрессовых реакций Рашид Давлетович рекомендует, как еще можно самостоятельно справиться со стрессом и овладеть навыками саморегуляции.

Хронический стресс вызывает напряжение психических и физиологических возможностей человека, в результате которых организм может не справиться с предъявляемыми к нему нагрузкам.

Рашид Азизов отмечает: «Мы не можем избежать полностью всех стрессовых факторов, чтобы подобное истощение ресурсов не происходило, нужно регулярно снижать возникающие перенапряжения антистрессовыми мероприятиями».

На сегодня людям доступен широкий арсенал различных методик, это:

- различные способы релаксаций;

- дыхательные практики;

- физиотерапевтические процедуры в виде массажей, различные спа-процедур;

- медитация и др.

При необходимости следует обратиться к профильным специалистам в области психотерапии или психологии.

Рейтинг	Регион	Аким
219022	Алматинская область
146708	Туркестанская область
108999	Восточно-Казахстанская область

Рейтинг	Регион	Аким
339	Алматинская область
195	Туркестанская область
180	Северо-Казахстанская область

« Апрель 2026 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

Мы в соц сетях:

Психотерапевт Рашид Азизов: хронический стресс может привести к развитию психосоматических расстройств

Поделиться материалом

Другие материалы по теме

По читаемости

По материалам