28 июля 2025 г.

Дежурный по стране

В экономике вообще-то есть только два предложения...
Азамат Джолдасбеков, президент АО «Казахстанская фондовая биржа»

Мы в соц сетях:



Недостаточный сон равносилен курению, - врачи

30 июль 2015, 12:05
Недостаточный сон равносилен курению, - врачи По словам врачей, недостаточный сон производит такой же эффект, как и курение, передает The Telegraph со ссылкой на профессора Рассела Фостера из Университета Оксфорда. Профессор считает: недосып подрывает здоровье наций. Иногда мыслительные способности человека настолько страдают, что его состояние можно сравнить с опьянением.

Также было установлено: ночные рабочие смены ускоряют процесс старения, повышают риск рака, болезней сердца и диабета 2 типа. По словам профессора, основная проблема заключается в том, что многие хвастаются своим недосыпом. Между тем, они не понимают, насколько страдает способность принимать решения, общаться с другими людьми, эмпатия, обработка информации, развивается импульсивность, пишет meddaily.ru.

Люди, вынужденные просыпаться до рассвета, просто не могут функционировать так же, как люди, встающие в 7-8 утра. Их состояние можно сравнить с употреблением нескольких порций виски или пива. Все это говорит о том, что организм человека не так уж хорошо адаптируется к изменению графика сон-бодрствование.

Кстати, в прошлом году французские ученые исследовали мозг людей, работавших по ночам на протяжении 10 лет. Оказалось, эти люди прибавили себе дополнительные 6,5 лет. У них было снижено качество памяти, скорость обработки информации и общие показатели работы мозга. К тому же, нехватка сна, как известно, нарушает метаболизм, повышает концентрацию кортизола (стрессового гормона), давление и риск инсульта. Доказано: люди, спящие менее 6 часов за ночь, на 12% чаще умирают преждевременно (до 65 лет).
Просмотров материала: 1 623

Поделиться материалом


10:04 230 миллиардов тенге возвращено государству в рамках дел... 158 943 Просмотров

20:03 Обращение жителей с. Маралды к Президенту РК К.-Ж. Токаеву... 0 Просмотров

12:16 Атырауда мыңнан астам асыл тұқымды еділбай қойы тірідей... 0 Просмотров

11:35 Бұдан былай Алматыда электрлі самокат тек 16 жастан бастап... 0 Просмотров

11:30 Қарағанды облысындағы жол апатынан сегіз адам көз жұмды... 0 Просмотров

11:17 Мұхамедиұлының Ұлттық музейдегі ұрлықтың жаңа эпизодына еш... 158 763 Просмотров

11:01 Биіктен құлап бара жатқан баланы қағып алған оқушыға үш... 158 401 Просмотров

10:47 Қарағандыда тұрғын үй ауласынан шала туылған бала табылды... 158 435 Просмотров

10:25 Ұлттық музей басшылығына қатысты қылмыстық істі... 158 731 Просмотров

18:37 Адвокат Бурхан Жансейтов задержан в Алматы... 10 341 Просмотров

17:38 Объемы производства сахара будут увеличены в семь раз —... 9 486 Просмотров

17:13 Тарифы на комуслуги изменятся в Казахстане... 9 680 Просмотров

16:54 Министр Аймағамбетов балалардың қауіпсіздігін қамтамасыз... 13 463 Просмотров

16:52 «Қолайлы мектеп». Ұлттық жоба арқылы 582 мектеп бой көтереді... 13 641 Просмотров

16:52 «Суперагенты»: серьезный человек Сека уже ждет вас на IVI... 22 473 Просмотров

16:48 Балабақшаларды лицензиялауды күшейтеміз - министр... 9 377 Просмотров

16:43 Смайылов президенттің үкімет жұмысына қатысты сынына пікір... 7 078 Просмотров

16:42 Хищение средств через платформу АrtSport расследует антикор... 6 944 Просмотров

16:39 Еліміздің басым бөлігінде аптап ыстық болады – ауа райы... 5 771 Просмотров

16:37 Про президентскую критику... 7 928 Просмотров

16:29 Министерство не запрещало показ мультфильма «Базз Лайтер» -... 17 056 Просмотров

16:15 Экология министрлігі киіктердің мекендеу ортасын зерттеуге... 5 721 Просмотров

15:48 Денсаулық сақтау министрлігі аборт жасатуға тыйым салу... 7 094 Просмотров

15:45 Елімізде коммуналдық қызмет тарифтері өзгереді... 5 823 Просмотров

15:41 Капремонт всех роддомов пообещала министр здравоохранения... 5 831 Просмотров

15:27 Благотворительный спортивный зал для детей открыли в... 5 670 Просмотров

15:00 Қазақстан шекарасы қандай жағдайда жабылады... 5 513 Просмотров

14:18 104 мың гектарға қант қызылшасы егілсе, ішкі нарықты 80... 5 774 Просмотров

13:41 Қаңтар оқиғасы кезінде қанша қару тәркіленді – ҰҚК есеп... 5 714 Просмотров

13:15 Алагузова - Нуртасу Адамбай: Богу не нужна твоя помощь... 17 226 Просмотров

13:14 Жауынгер бір жыл ішінде әскери техниканы ғана емес, қолына... 7 663 Просмотров

13:04 Тамызда өршиді: Денсаулық сақтау министрлігі коронавирус... 5 549 Просмотров

13:02 В отношении руководства ТОО «Казфосфат» начато досудебное... 5 807 Просмотров

12:59 Суицид в Казахстане: 96% случаев самоубийств совершаются... 6 140 Просмотров

12:51 Усовершенствовать военную организацию Казахстана поручил... 5 547 Просмотров

12:49 Закупать уголь заранее призывают казахстанцев... 5 528 Просмотров

12:45 Павлодарда кран жұмысшыны екінші қабаттан итеріп жіберді... 5 569 Просмотров

12:42 Президенттің сынынан кейін ұзаққа созылған жол жөндеу... 5 511 Просмотров

12:38 МӘМС шенеуніктердің жемсауытына айналған – Арман Бейсембаев... 5 749 Просмотров

12:32 Шоу-бизнес өкілдерінің ЛГБТ-ны насихаттайтын «Базз Лайтер»... 5 892 Просмотров





Опрос


«    Июль 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031