8 июня 2025 г.

Дежурный по стране

В экономике вообще-то есть только два предложения...
Азамат Джолдасбеков, президент АО «Казахстанская фондовая биржа»

Мы в соц сетях:



7 сәуір – дүниежүзінде денсаулық күні

07 апрель 2022, 12:08
7 сәуір – дүниежүзінде денсаулық күні
Бүгін – Дүниежүзілік денсаулық күні. Оның басты мақсаты қоғамның назарын денсаулық проблемасына аудару.

2022 жылғы Дүниежүзілік денсаулық күні «Біздің планетамыз, біздің денсаулығымыз» атты жаһандық идеологияға арналған. Пандемия, планетарлық экологиялық дағдарыс, қатерлі ісік, астма және жүрек аурулары сияқты аурулардың әсерінен ДДҰ әлемдік қоғамдастықтың назарын адам денсаулығы мен планетаны қорғауға, адамның әл-ауқатына бағытталған қоғам құру қозғалысын күшейтуге бағыттайды. Бұл күні бүкіл әлемде денсаулықты насихаттайтын, ағартушылық түрлі іс-шаралар өтеді: семинарлар, дәрістер, вебинарлар, конференциялар.

ҚР Денсаулық сақтау министрлігінің мәліметінше, ДДҰ қазіргі әлемде адамдардың денсаулығына көптеген түрлі факторлар әсер ететінін айтып жүр. Бұл қоршаған ортаның ластануы және тамақ сапасына байланысты аурулардың таралуы, алкоголь мен темекінің адам денсаулығына әсерін Дүниежүзілік індеттің салдарымен салыстыруға болады.

Климат дағдарысы адам денсаулығына ең үлкен қауіптердің бірі болып тұр. Ластаушы заттар мен пластиктар мұхиттардың тереңдігіне, сонымен қатар тамақ өндіру жүйесіне енеді. Парниктік газдардың атмосфераға шығарылуы бүкіл әлемде семіздікке, онкологиялық және жүрек-тамыр аурулары санының өсуіне әкеледі.

ДДҰ-ның есебі бойынша әлемде 2 миллиард адамның қауіпсіз ауыз суға қол жетімділігі жоқ. Сондықтан су көздерін қорғау, ағынды сулардың, қалдықтар мен химиялық заттардың көлдерге, өзендер мен жерасты суларына түсуіне жол бермеу маңызды. Әлемде 3,6 миллиард адамның қауіпсіз дәретханаларды пайдалану мүмкіндігі жоқ. Жыл сайын судың ластануы мен санитарияның болмауынан туындаған диарея ауруларынан 829 000 адам қайтыс болады.

ДДҰ денсаулықты сақтау үшін мынадай шараларды ұсынады:

Белсенді өмір салтын жүргізу. Отырып жұмыс істейтін адамдарда аптасына кемінде 150 минут орташа немесе 75 минут қарқынды физикалық қозғалыс болуы керек.

Дұрыс тамақтану. Күнде көкөністер мен жемістер, дәнді дақылдар, ет, оның майсыз сорттары, жаңғақтар, кептірілген жемістерді кем дегенде 400 грамм жеу қажет.

Тұз, қант, майларды шектеу керек. Өнімдерді аспаздық өңдеу әдісі ретінде бумен пісіруді, бұқтыруды, пісіруді таңдаған дұрыс. Тұзды қабылдауды күніне 5 граммға дейін шектеу өте маңызды.

Психоэмоционалды шамадан тыс жүктемелерден сақтану және стресстік жағдайлардан аулақ болған жөн.

Еңбек пен тынығудың тепе–теңдігін сақтап, денені толық қалпына келтіру үшін ұйқыға кем дегенде 7-8 сағат бөлу қажет.

Жағымсыз әдеттерден, ең әуелі темекі шегуден және шамадан тыс алкогольді пайдаланудан бас тарту қажет.
Просмотров материала: 588

Поделиться материалом


10:04 230 миллиардов тенге возвращено государству в рамках дел... 151 680 Просмотров

20:03 Обращение жителей с. Маралды к Президенту РК К.-Ж. Токаеву... 0 Просмотров

12:16 Атырауда мыңнан астам асыл тұқымды еділбай қойы тірідей... 0 Просмотров

11:35 Бұдан былай Алматыда электрлі самокат тек 16 жастан бастап... 0 Просмотров

11:30 Қарағанды облысындағы жол апатынан сегіз адам көз жұмды... 0 Просмотров

11:17 Мұхамедиұлының Ұлттық музейдегі ұрлықтың жаңа эпизодына еш... 151 490 Просмотров

11:01 Биіктен құлап бара жатқан баланы қағып алған оқушыға үш... 151 145 Просмотров

10:47 Қарағандыда тұрғын үй ауласынан шала туылған бала табылды... 151 174 Просмотров

10:25 Ұлттық музей басшылығына қатысты қылмыстық істі... 151 472 Просмотров

18:37 Адвокат Бурхан Жансейтов задержан в Алматы... 9 933 Просмотров

17:38 Объемы производства сахара будут увеличены в семь раз —... 9 080 Просмотров

17:13 Тарифы на комуслуги изменятся в Казахстане... 9 250 Просмотров

16:54 Министр Аймағамбетов балалардың қауіпсіздігін қамтамасыз... 12 898 Просмотров

16:52 «Қолайлы мектеп». Ұлттық жоба арқылы 582 мектеп бой көтереді... 13 093 Просмотров

16:52 «Суперагенты»: серьезный человек Сека уже ждет вас на IVI... 22 024 Просмотров

16:48 Балабақшаларды лицензиялауды күшейтеміз - министр... 9 120 Просмотров

16:43 Смайылов президенттің үкімет жұмысына қатысты сынына пікір... 6 954 Просмотров

16:42 Хищение средств через платформу АrtSport расследует антикор... 6 826 Просмотров

16:39 Еліміздің басым бөлігінде аптап ыстық болады – ауа райы... 5 652 Просмотров

16:37 Про президентскую критику... 7 795 Просмотров

16:29 Министерство не запрещало показ мультфильма «Базз Лайтер» -... 16 937 Просмотров

16:15 Экология министрлігі киіктердің мекендеу ортасын зерттеуге... 5 603 Просмотров

15:48 Денсаулық сақтау министрлігі аборт жасатуға тыйым салу... 6 973 Просмотров

15:45 Елімізде коммуналдық қызмет тарифтері өзгереді... 5 702 Просмотров

15:41 Капремонт всех роддомов пообещала министр здравоохранения... 5 708 Просмотров

15:27 Благотворительный спортивный зал для детей открыли в... 5 552 Просмотров

15:00 Қазақстан шекарасы қандай жағдайда жабылады... 5 392 Просмотров

14:18 104 мың гектарға қант қызылшасы егілсе, ішкі нарықты 80... 5 648 Просмотров

13:41 Қаңтар оқиғасы кезінде қанша қару тәркіленді – ҰҚК есеп... 5 592 Просмотров

13:15 Алагузова - Нуртасу Адамбай: Богу не нужна твоя помощь... 17 103 Просмотров

13:14 Жауынгер бір жыл ішінде әскери техниканы ғана емес, қолына... 7 529 Просмотров

13:04 Тамызда өршиді: Денсаулық сақтау министрлігі коронавирус... 5 430 Просмотров

13:02 В отношении руководства ТОО «Казфосфат» начато досудебное... 5 675 Просмотров

12:59 Суицид в Казахстане: 96% случаев самоубийств совершаются... 6 019 Просмотров

12:51 Усовершенствовать военную организацию Казахстана поручил... 5 431 Просмотров

12:49 Закупать уголь заранее призывают казахстанцев... 5 409 Просмотров

12:45 Павлодарда кран жұмысшыны екінші қабаттан итеріп жіберді... 5 450 Просмотров

12:42 Президенттің сынынан кейін ұзаққа созылған жол жөндеу... 5 393 Просмотров

12:38 МӘМС шенеуніктердің жемсауытына айналған – Арман Бейсембаев... 5 627 Просмотров

12:32 Шоу-бизнес өкілдерінің ЛГБТ-ны насихаттайтын «Базз Лайтер»... 5 769 Просмотров





Опрос


«    Июнь 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30