Физическая нагрузка снижает связанную со стрессом активность мозга и риск развития болезней сердца
Ученые из Массачусетской больницы общего профиля обнаружили, что физическая активность снижает риск развития сердечно-сосудистых болезней за счет уменьшения передачи сигналов в мозг, связанных со стрессом. Результаты исследования опубликованы в журнале Американского колледжа кардиологии.
«Известно, что регулярные занятия спортом полезны для психического здоровья и здоровья сердца, в новом исследовании американские ученые показывают, что все три фактора работают сообща. Преимущества физических упражнений, связаны со снижением сигналов стресса в мозге, что приводит к снижению риска развития болезней сердца. Выводы ученых еще раз доказывают, что только здоровый образ жизни, включающий в себя регулярные занятия спортом, правильное питание и отказ от вредных привычек, улучшают психическое благополучие и качество жизни», — отметил казахстанский эксперт Сагат Алтынбеков, врач-нарколог, профессор КазНМУ им. С.Д. Асфендиярова, президент РОО «Ассоциации специалистов, работающих в сфере психического здоровья».
Ученые проанализировали результаты 50 359 человек из биобанка Mass General Brigham Biobank, чтобы выявить механизмы, лежащие в основе способности физической активности предотвращать сердечно-сосудистые болезни.
Группа из 774 участников также прошла тесты на визуализацию мозга и измерения активности мозга, связанной со стрессом.
За 10 лет наблюдения у 12,9% участников развились сердечно-сосудистые болезни. У участников, которые соблюдали рекомендации по физической активности, риск развития болезней сердца был на 23% ниже, чем у тех, кто эти рекомендации игнорировал.
Ученые заметили, что у людей с высоким уровнем физической нагрузки наблюдалось снижение активности мозга, связанной со стрессом, которая также коррелировала с укреплением функции префронтальной коры — области мозга, участвующей в принятии решений, самоконтроле, уменьшении стресса.
Исследователи также обнаружили, что уменьшение мозговой активности, связанной со стрессом, частично объясняет пользу от физической активности для сердечно-сосудистой системы. Поэтому участники с высокой мозговой активностью, связанной со стрессом, включая тех, кто уже страдал от депрессии, испытывали улучшение состояния сердечно-сосудистой системы. Физическая активность оказалась в два раза эффективнее в снижении риска развития сердечно-сосудистых болезней среди людей с депрессией.
Ученые отмечают, что требуются дополнительные проспективные исследования для выявления потенциальных медиаторов и подтверждения причинно-следственных связей. Но несмотря на это врачи могут информировать пациентов о важности физической активности для здоровья мозга и улучшения сердечно-сосудистой системы у людей с депрессией.
