Как мобильные приложения помогают отказаться откурения

Исследователи из Эдинбургского и Манчестерского университетов доказали эффективность мобильных приложений для отказа от курения и выяснили, какие функции и характеристики влияют больше всего. Исследование опубликовано в международном журнале медицинской информатики «International Journal of Medical Informatics».

В исследование включена литература из 7 цифровых баз данных: Google Scholar, CINAHL Plus, Medline, PsycINFO, EMBASE, IEEE Xplore, Цифровая библиотека ACM. Поиск по каждой отдельной базе проводился с использованием релевантных терминов, таких как “прекращение курения”, “бросить курить” и “сократить потребление табака». В обзор было включено 28 исследований, которые проведены в период с 2014 по 2022 год.

Исследователи выявили 6 ключевых функций мобильных приложений: обучение, отслеживание, социальная поддержка, компенсация, отвлечение внимания и напоминание. Также авторы выделили 5 ключевых характеристик: упрощение, персонализация, разнообразие контента, интерактивность, а также конфиденциальность и безопасность. Часто упоминаемыми «функциями» были отслеживание и социальная поддержка, а часто обсуждаемыми характеристиками — упрощение и персонализация.

Восемь из рассматриваемых исследований обнаружили увеличение показателей отказа от курения с помощью мобильных приложений. Самыми используемыми «функциями», выявленными в исследованиях, оказались аудиовизуальные функции, план отказа от курения, отслеживание прогресса и обмена информацией. Приложения, в которых использовались социальные сети, снижали частоту рецидивов курения.

Гинтаутас-Юозас Кентра, заместитель председателя ОЮЛ «Национальная ассоциация Денсаулык», врач и эксперт в области снижения вреда, прокомментировал исследование, отметив, что выработка здоровой альтернативы курению — главная функция таких приложений. Поэтому при создании мобильных приложений, помогающих бросить курить, важно учитывать потребности и предпочтения пользователей.

«Важно отметить, что мобильные приложения предлагают мягко отказываться от курения, без жестких запретов и наказаний за нарушение. При отказе от курения также положительно работает концепция снижения вреда, которая предлагает альтернативу с меньшим риском для здоровья, то есть заменить традиционные сигареты на сертифицированные системы нагревания табака с постепенным отказом от курения», — добавил эксперт.